年老咳喘烦恼多,秋分节气养生饮食

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医 案 林奶奶 68岁,支气管哮喘5年,加重3月余

在秋分节气里,这个时候吃的东西,都是许愿哦最好一些养生的可能,而且这个时候也是很容易会有着支气管炎的发生,同样在一些疾病中,都会是需要注意好自己的感冒和咳嗽上的注意,蜜饯双仁也是不错的,因为在功效上也是能够有着补肾益肺、止咳平喘润燥作用。一起来看看秋分节气养生饮食到底如何吧。

林奶奶今年68岁了,随着年纪的增大,各种病痛纷纷找来。10年前被确诊为高血压、糖尿病,长期服用降压药及降糖药。此外,哮喘是林奶奶的“忠实伙伴”,已伴随5年了,间断使用吸入剂,控制情况一般。每逢变天或者受凉时身体时有不适,女儿都会及时陪老人家去医院治疗。3个月前林奶奶因咳嗽伴有发烧,就诊于当地医院,被诊断为肺炎,经住院治疗后退烧了,但是咳嗽、气喘、声音嘶哑、咽干口干等问题涌现出来,林奶奶还经常觉得不够气,睡眠也不好,伴有胃胀、嗳气、夜尿多等不适,于是家属带着老人家找到德叔。

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德叔解谜 咳喘日久,肺脾肾虚,气阴不足所致

秋分节气养生的饮食保健知识

林奶奶年事已高,再加上常年大病小病不断,体内的正气逐渐消耗,肺脾肾三脏早就受到了影响。正气就像我们身体里的“巡逻兵”,兵少了那邪气就进来了,所以疾病总是反反复复,疲倦乏力;而脾气不足,不能正常运转体内的水液,使水液停聚于肺脏日久会凝聚成痰;肺气虚,肺部气机不通畅,则会咳嗽、气喘,加上痰在肺部久久不去,就会化火,使肺部津液亏少,不能滋润咽喉就会声嘶乏力;肾可以使肺部吸入的气到达身体的深部,并会起到固摄的作用,肾气亏少就会出现气短,夜尿多等不适。

在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为秋燥。如果不注意养生,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。

在治疗上,健脾补肺固肾的同时,以补气养阴为主,治疗两周后,林奶奶的咳嗽气喘明显好转,间断门诊治疗近1个月,至今半年再未出现咳嗽、气喘等不适。

据清远市人民医院中医科的孟医生解释,秋季感冒的病人,刚开始的时候是鼻咽部黏膜皱缩而感觉干燥,继而由于充血会有痛感,出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰,气管喉头黏膜发病而咳嗽不止,称为燥咳。

预防保健 秋分至,不宜盲目润秋燥,需配穴位按摩

秋燥又可分为温燥和凉燥,它们的结果都会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部。其症状主要表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的干燥症。针对以上的症状,应该接受不同的治疗方案,对症下药

恰逢秋分时节,天气转凉,燥气明显,易伤肺,容易带来肺系津液亏耗的一系列症状,如口干、咽燥、咳嗽、便秘、皮肤干燥等。因此,在饮食上应注意多食滋阴润肺,益气生津的食物以护肺。德叔建议林奶奶这类肺脾肾不足之人,不宜盲目润秋燥,而应固好脾胃先,佐以食用润肺燥之品,如沙参、玉竹等,但这类养阴生津也不宜天天食用。平时可以用指腹或手掌按摩关元穴和气海穴,以达到补气温煦之效。

如果燥咳不及时治疗,可能会酿成气管炎和支气管炎,使肺部更受伤。孟医生提醒,由于燥邪侵犯口鼻等上窍,会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。如果仅以咳嗽为主症者,则称为秋燥咳嗽症。

黄精炖老鸭

护体:防秋燥引起的感冒、咳嗽

材料:老鸭半只,黄精15克,板栗80克,陈皮5克,生姜2~4片,精盐适量

秋分节气饮食养生有方法

功效:补脾益肺,益气生津

不同于夏天雨水多,湿度高,秋天气候干爽,燥气为主。
燥,呈显在身体的症状多是:发炎、肿痛、干。

烹制方法:将各物洗净,鸭肉切块,放入沸水中焯水备用;板栗放入锅中,加适量清水煮熟后剥壳备用;上述食材一起放入锅中,加适量清水1500毫升,放入炖盅,隔水炖约2小时,放入适量精盐调味即可。

古书《素问.阴阳应象大论》提到:燥胜则干,中医学认为秋气与人体的肺脏相通,如果肺气太强,容易口干舌燥、干咳、喉咙痛。肺在五行属金,金克木,木在中医属肝,如果肺气过强容易伤肝木,产生虚火、肝火。

身体的血、津液与痰是一体的,会互相转化。当负责藏血的肝功能弱时,身体血液循环不良的地方津液就不足,自然导致皮肤干燥、口渴、失眠、大便干解。

关于秋分的饮食保健养生大全

黄精粥

原料 黄精15~30克(或鲜黄精30~60克),粳米60克,白糖适量。

做法
黄精切片,煎取浓汁,去渣,同粳米煮粥,粥成后加白糖适量即可食用。每日1剂。

功效 滋阴润肺、平咳去痰。

禁忌 脾虚有湿、咳嗽痰多而稀白者不可食用。

蜜饯双仁

原料 炒甜杏仁、炒核桃仁各250克,蜂蜜500克。

做法
将炒甜杏仁放入锅中,加水适量,煎煮1小时,再加核桃仁,收汁,将干时加蜂蜜,拌匀至沸即可。

功效 补肾益肺、止咳平喘润燥。

当归炖子鸡

原料 当归30克,小母鸡1只。

做法
将小母鸡宰杀去毛、去肚肠。将当归填入鸡腹,放入沙锅中,加水适量,先大火煮沸,打去浮沫,再小火煨至烂熟。

功效 补血益气、和胃止痛。